Основатель клиники Bade Бурак Эрсой перечислил действенные способы, которые помогают предотвратить выпадение волос. Соответствующий материал публикует Еxpress.co.uk.

Эксперт рассказал, что в холодное время года сухой воздух приводит к повреждению и ломкости прядей. По его словам, сбалансированная диета с употреблением необходимого количества витаминов и минералов позволит минимизировать этот процесс.

Помимо этого, специалист посоветовал использовать шампунь, в составе которого находится гвоздика, обладающая противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Эрсой объяснил, что растение способствует очищению кожи головы. «Это особенно актуально для тех, кто страдает от сухой, зудящей кожи головы или жирных волос», — уточнил он.

Среди прочего, мужчина отметил важность постоянных физических нагрузок, методов релаксации и домашнего ухода. Кроме того, собеседник издания порекомендовал надевать головные уборы и наносить увлажняющие средства для волос.

Дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин потери волос, и вы можете проверить это у врача.

Есть и другие причины, такие как нехватка витамина D, цинка и многих других элементов, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, включая яйца и жирную рыбу. Наконец, упражнения, осознанное дыхание и лекарства могут помочь естественным образом снизить уровень стресса, способствуя росту более здоровых волос, заключил Бурак Эрсой.

Источник: "Лента.ру"