Назван самый дефицитный витамин зимой

Самый дефицитный витамин зимой – это витамин D, которого не хватает из-за отсутствия солнца, рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК "Институт медицины и наук о жизни" БФУ им. Канта Андрей Тарасов.

По словам ученого, дефицит витамина D проявляется особенно остро зимой, а также при выходе из зимы, когда не хватает солнца и организм тратит много сил на адаптацию к холодам и морозам. Россия — северная страна, многие исследования говорят о том, что витамин в дефиците всегда, а после зимы тем более.

"Мы проводили исследование, смотрели витамин D у наших студентов нашего университета. В весенний период в несколько раз его уровень был ниже. И так в целом он был недостаточен, но перед весной — тут было совсем все тяжко, и он даже уходил практически у всех в дефицит ярко выраженный", — сказал Тарасов.

Он уточнил, что витамин D отвечает в том числе за костную и иммунную системы. Весной, когда надо бороться с вирусами и бактериями, организм может быть ослаблен из-за недостатка этого витамина. Более того, его недостаток может приводить и к таким психоэмоциональным проявлениям, как тревога и депрессия.

"Мы вот впервые в Калининграде доказали, что у нас как раз выраженность этих симптомов тревоги и депрессии была напрямую связана в том числе с дефицитом витамина D", — добавил Тарасов.

Источник: РИА Новости [1]

Фото: freepik.com