Главный принцип настоящей дружбы и признаки ее токсичности

Психолог назвала главный принцип настоящей дружбы

Главные принципы настоящей дружбы описала в интервью «Мосленте» [1] психолог, создатель фонда помощи жертвам насилия «Птицы» Наталья Никифорова. Она напомнила о важности личных границ и равноценного обмена.

Между друзьями всегда существует общее поле, которое можно сравнить с рынком обмена ресурсов, пояснила эксперт. Чтобы это поле работало на комфорт всех участников, в него нужно вкладываться равноценно. «Бери столько, сколько вкладываешь, и вкладывай столько, сколько берешь. Равновесие должно сохраняться», — описала суть дружеских отношений психолог.

Никифорова напомнила, что личные границы человека должны быть неприкосновенны. Это его мысли, знания, картина мира, тело, имущество и деньги.

Если от нас требуют или нам требуется помощь относительно чего-то, что находится в наших или чужих личных границах, то это может быть только экстренная мера, разовая акция. Это работает, когда у человека нет иных вариантов о себе позаботиться, говорит Никифорова.

Долговременная помощь взрослому человеку в ущерб себе портит жизнь обоим участникам таких отношений, предупредила Никифорова.

Психолог перечислила основные признаки токсичной дружбы

Создательница фонда помощи жертвам насилия «Птицы» Наталья Никифорова отметила, что на это может указывать постоянно испытываемое чувство вины и растерянности в общении.

Также психолог пояснила, что нормальная дружба не может строиться на том, когда один человек систематически в приказном порядке требует что-то сделать от другого. Если подобное происходит, стоит задуматься, не попали ли вы в токсичные отношения. Приказывая другому, токсичный друг ставит себя выше, чего не должно быть в здоровых дружеских отношениях.

«В подобных ситуациях уже невозможно говорить о равноценности и равноправии двух друзей. Это один из главных признаков токсичных отношений», — сказала Никифорова.

Единственный способ уберечь себя от потерь в таком случае, по мнению эксперта, — забрать все свои ресурсы из этих отношений.

Источник: «Мослента» [2]