Врач-гериатр рассказала, сколько воды нужно пить зимой

Риск обезвоживания актуален не только летом, но и зимой. Об этом рассказала заведующая отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Наталья Шарашкина.

"Неожиданный факт, но риск обезвоживания актуален и в холодную погоду. В это время жажда ощущается не так явно, однако потребность в жидкости у организма не снижается", - сказала Наталья Шарашкина. Доктор пояснила, что усугубить ситуацию может сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов, а у пожилых людей есть еще одна причина - частые мочеиспускания.

"Поэтому зимой также очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется выпивать 1500-2000 литра, или 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. При недержании мочи обязательно обратитесь к врачу-гериатру, он поможет справиться с этой проблемой", - посоветовала доктор.

Источник: "Российская газета" [1]