Врач-аллерголог, иммунолог, педиатр Елена Парецкая перечислила [1] десять продуктов, которые помогут восполнить запасы йода в организме и укрепить иммунитет. Ее слова приводит "Доктор Питер".
По мнению специалиста, при нехватке йода страдает весь организм. У детей нарушается рост и развитие, они хуже учатся, а у взрослых снижается уровень иммунной защиты и работоспособность. Длительная нехватка йода и вовсе может привести к образованию зоба — утолщению шеи и повышает риск развития онкологии.
По мнению Парецкой, с задачей насыщения организма йодом отлично справятся клюква, клубника, чернослив, креветки, треска, тунец, индейка, картофель с кожицей, белая фасоль и морская капуста.
Все это продукты являются отличным источником йода и других микроэлементов и витаминов. Определить нехватку йода в организме можно, обратив внимание на несколько симптомов. К ним относятся апатия и сонливость, раздражительность, аритмии, скачки давления, неприятные ощущения в груди, головные боли, снижение аппетита, проблемы с волосами и ногтями, ухудшение внимания и чувствительность к изменениям погоды.
Источник: РИА Новости [2]
Оформите заявку [3] на доставку полной версии документа
или самостоятельно подберите комплект [4], с учетом особенностей именно Вашей организации
Еще больше новостей: Респект-Решения [6] и Ясная бухгалтерия [7]
Links:
[1] https://doctorpiter.ru/zdorove/immunolog-pareckaya-nazvala-10-produktov-kotorye-bogaty-iodom-i-podderzhat-immunitet-id848552/
[2] https://rsport.ria.ru/20221120/immunitet-1832937170.html
[3] https://respectrb.ru/consultant/demo
[4] https://respectrb.ru/node/9220
[5] https://respectrb.ru/informer_news
[6] https://t.me/respectsolutions
[7] https://t.me/add_education